Самара - Уфа.

[Горький70]

Михаил, наш MSG проездом соизволил посетить нас.

Второе фото уже из его машины, когда я его заводил с утра.

[СаняЖД]

Саня, нихрена ты поплыл в размерах то.. ))

[Горький70 Автор]

Так год назад курить бросил, а до этого 40 лет курил.. Мишаня еще в Саратов до меня заезжал.

[MSG]

Супер встреча, только времени мало было ))

Еще огроменное спасибо Дмитрию injectorlab из Энгельса!! Очень помогли парни, дальше по проще стало ехать )) До Самары долетел

[didi]

Саш... Ты по комплекции меня догоняешь... Фотку на аватаре не пора менять.

[Ginny.kmv]

тут думаю бросить курить , Но что то сейчас конкретно передумал 

[СаняЖД]

я просто дозу уменьшил с пяти пачек до полутора-двух..

совсем бросать тоже боюсь..

там кроме набора веса и еще проблемы быть могут..

дорожку беговую взял..

 

но пока за полтора месяца всех этих мероприятий - самочувствие стало лучше, но вес, собака, не уходит.. )

[didi]

Беговую дорожку взял... Так дело и до восточных танцев дойдет...

[unsed]

 

 

дорожку беговую взял..

 

Что уже одежду некуда вешать?
И под пивом не комфортно бегать будет, оно булькает в животе.

[Ginny.kmv]

Вот если б не пиво  был бы  стройный как кипарис     

[Горький70 Автор]

ну я собираюсь когда ни будь заняться бегом, но тут больше наверное то, что знакомый занялся производством спирта и спиртосодержащих. Ну по 2-3 рюмочки вечером, а к ним конечно закусочка, вот и нарастил.

[Администратор]

а рюмочки какого литража?

[Горький70 Автор]

Да нормальные 50 на фото видно, но ведь надо закусить, что бы утром не вспоминалось. Вот в чем проблема.

[Администратор]

нивелировать это можно только движением. Все!

[Горький70 Автор]

В нем вся проблема. Из дома вышел, сел в машину и на работу, там кресло. Вечером обратно из машины вышел дом. До работы 42 км велосипед не вариант.

[vitaha76]

1.правильное дробное питание

2.спорт

и все пройдет

 

а бегать с лишним весом это повышенная нагрузка на все суставы со всеми вытекающими)

[x1307]

Плавать , как вариант, и для суставов полезно.

[Администратор]

собаку заведи СЛУЖЕБНУЮ. Минимум 2-3 раза по часу в любую погоду и каждый день будешь ходить..

[Горький70 Автор]

Спасибо Вам родные, как приятно когда заботятся о твоем здоровье.

[didi]

Так...

Спиртосодержащее...

Какого качества? Так как мы заботимся, то надо на зуб попробовать, то ли ты употребляешь?

[СаняЖД]

реально, с пива соскочил на вискарь.. ходить начал.. на беговой этой дорожке.. именно ходить, а не бегать, км по 7-8 в день.. 5 кг за месяц сдуло..

а бег - это неестественно..действительно, конская нагрузка, которая при излишнем весе, скорее вредна, чем полезна..

[aspid]

с пива соскочил на вискарь..

Вот это ХЗ кто с чего соскочил...

Изменено 5 июня 2019 пользователем aspid

[Ginny.kmv]

сам пробовал соскочить на вискарь    не то пиво вкусное и не куда от него не соскочишь и пью не для того что бы перло а просто вкусно с рыбкой или еще какой водной живностью    так что Саня ты все равно вернешься 

[rrvaliev]

С пива слез, ибо уразумел, что пивом наебениться сложно. Водкой, виски, текила, джин и прочим намного быстрее и проще. Как правило, меньше литра надобно.

[Администратор]

Ну литраж зависит от боевого веса. Меру исчисления "грамм-градус на рыло в час" еще никто не отменял.

[vasyan]

1.правильное дробное питание 

Это какое?

 

 

Водкой, виски, текила, джин и прочим намного быстрее и проще. Как правило, меньше литра надобно.

0,5L пива + 150гр (не 125гр тогда можно на 2 дня растянуть) водки - самый самолет. Спишь как младенец. 

А так: Древнегреческая мудрость гласит:

Хочешь быть красивым - бегай

Хочешь быть сильным - бегай

Хочешь быть мудрым - бегай.

А вот бегать то надо - по сосновому-кедровому лесу с чистым воздухом, а не по асфальтированным беговым дорожкам, Это очень важно для суставов и позвоночника.

Изменено 6 июня 2019 пользователем vasyan

[форд20109]

какие пиво и вискарь... нужно внедрять в организьм качественный самогон и запивать вкусным квасом...

[GMS]

Никакие физические нагрузки в нашем возрасте не вариант в плане похудения, только как кардионагрузка.

 

Взрослому мужчине необходимо потреблять в сутки 2000-3000 ккал в зависимости от активности, возраста и тд. А, к примеру, за 30 минут быстрого бега с нагрузкой на эллипсоиде я трачу всего 230 ккал. Понятно, что это в суточном энергобалансе роли практически не играет.

 

Поэтому для снижения веса нужно правильное питание под наблюдением врача с предварительной сдачей анализов ДНК и на микробиоту, с дальнейшим формированием правильных пищевых привычек и образа жизни.

 

Я, к примеру всегда любил молоко и потреблял его в больших количествах, а после анализа ДНК узнал, что у меня непереносимость лактозы. Ну и еще много интересного для себя узнал.

[VAG]

 

с дальнейшим формированием правильных пищевых привычек и образа жизни.

Какие все правильные в интернете....

Но что-то я не особо встречал человека, который откажется от рюмки холодной водочки с соленым огурчиком и куском черного хлебца, накрытого розовым сальцем.

Хотя варианты встречаются, типа такого:

"яка людына не пье - вона або хвора, або падлюка!

[Горький70 Автор]

Во как тема о поездке Мишани за волгой с 8 цилиндровым мотором. Перетекла в тему про здоровый образ жазни.

Вот Волга, и мотор.